На минулому тижні з’ясовували, як нескладна практика дихання і медитація допомагають підвищити стресостійкість
Тема зустрічі: «Стрес та стресостійкість. Досвід використання Техніки ментальної релаксації»» 🌿

👩‍🏫 Ведучий – Мацишин Віктор Сергійович, невролог, фахівець з Аюрведи,
розробник Техніки ментальної релаксації,
засновник мережі Центрів здоров’я “Аюрведа-192”

Переконалися на прикладі реабілітації військовослужбовців, що техніка ментальної релаксації зменшує стрес.
Під керівництвом ведучого навчилися диханню, яке заспокоює розум і тіло та допомагає увійти у стан медитації

💬 Атмосфера була доброзичлива і приємна.
Техніка, яка займає 12-15 хвилин, повертає до стану “тут і зараз”, заспокоює і вивільняє сили та енергію

📍Організатор: Центр психологічної стійкості ГІІМ
За підтримки Erasmus+ KA2 BURN, що фінансується Європейським Союзом🇪🇺

ТеплаСереда #ГІІМ #Психологія #самодопомога #емоційнийресурс #ментальнездоровя