На четвертий день вебінару Інна Доля – практикуючий психолог-консультант, супервізор, сертифікований тренер та викладач кафедри психології ГІІМ – ознайомила учасників з такою важливою темою, як «Швидка допомога» при емоційному виснаженні».

Виснаженість; відсутність енергії, сил, бажань; відчуття, що нічого не можу, – все це поширені симптоми емоційного вигорання.

Кожен учасник тренінгу «побудував» шкалу попереджувальних ознак виникнення втоми, яка допоможе в майбутньому відстежити рівень виснаженості та зберегти свої сили.

Щоб пережити цей стан, потрібно бути у гармонії з собою та своїм тілом.

«Все, що є в моєму житті, – це лише мій досвід; цікавий він чи сумний – але він належить мені»

Резильєнтність – це здатність людини впоратися зі складними життєвими подіями та відновитися після труднощів чи стресу. Це наче парасолька, яка дозволяє нам залишатися більш-менш сухими під час дощу, тоді як ми продовжуємо йти вулицею.

Бажаємо всім розвивати в собі цю чудову рису, щоб «жити в своє задоволення» .